Mencoba Berkarya

Memahami Manajemen Gizi dan Diet sebagai Kunci Sukses AS Monaco

22:31:00

Tips-Tips Menjadikan Kondangan Sebagai Ajang Cheat Day dari Diet

10:46:00

Prasmanan Kondangan (Sumber Foto - hipwee.com)

Apa itu Cheat Day? Ketika kita sedang menjalani program diet tertentu, entah itu program penurunan berat badan, pembentukan otot tubuh, penurunan kolesterol, dan lain sebagainya, maka cheat day adalah hari dimana sejenak kita ‘keluar’ dari program tersebut. Yang biasanya kita tidak mengonsumsi goreng-gorengan, maka pada hari itu kita dapat mengonsumsinya. Yang biasanya kita tidak mengonsumsi gula, maka pada hari itu kita dapat mengonsumsinya. Jelas ya, jadi dalam artikel kali ini kita tidak sedang membahas “cheating-cheating” yang lain!

Pertanyaannya, kapan sih waktu yang tepat memilih cheat day itu? Kalau penulis sih menyarankan untuk menjadi hari dimana ada kondangan sebagai ajang cheat day. Kenapa? Karena penulis berpikir kondangan adalah salah satu yang tepat bagi kita untuk bertemu dengan teman lama, saudara jauh sambil saling berbagi kebahagiaan (dan juga motivasi sih, paham lah ya motivasi apa).

Nah! Di momen seperti itu, kayaknya kurang asyik ya kalau harus berjaim-jaim ria menahan diri untuk tidak makan ini dan tidak makan itu. Itulah kenapa penulis mengusulkan acara kondangan sebagai ajang cheat day dari program diet yang sedang kita jalani. Jauh lebih baik daripada diajakan ajang cheat day dalam kategori yang lain, toh?

Namun, permasalahannya adalah bagaimana soal batasan-batasan yang harus kita sikapi dalam menjalani cheat day itu? Loh… loh… katanya cheat day tapi kok masih ngomongin batasan? Gini, gan, kalau makan khilaf sampai kekenyangan, nanti nasibnya kayak diri penulis ini. Sudah lama gak ke kondangan, ditambah belum tanggal gajian, jadi ya makan hayyoo saja… alhasil? Mules di kondangan orang, jadi ribet, kan?

Ditambah lagi, kalau kita cheat day sampai khilaf ada kecenderungan akan ketagihan. Ya, kita bisa saja lupa tuh sama program diet kita hanya karena satu hari makan keenakan. Di sinilah kesetiaan kita diuji. Jangan sampai kebablasan, apalagi sampai ‘menjatuhkan talak’ kepada program diet yang sedang kita jalani. Nah, pada kesempatan kali ini kita akan membahas bagaimana cara agar hal tersebut tidak terjadi.